Социальное здоровье

Рада приветствовать Вас на блоге! Здесь вы познакомитесь с понятием социум, узнаете о социальном здоровье и возможности его укрепления. Я считаю, что умение общаться, находить темы для разговоров, способность всегда поддержать беседу являются для большинства подростков настоящей проблемой. Надеюсь, что блог и вся информация в нём поспособствует наилучшим образом для её решения и принесёт свои плоды.

пятница, 6 января 2017 г.

Невербальное общение-общение без слов.Что же означает наша мимика, и как же можно судить о человеке без использования речевых средств?Перейдите на страницу "невербальное общение".

Вторая часть

Часть номер 2

Как завоевать интерес окружающих?

1 шаг. Уделяйте внимание своему внешнему виду. Симпатичная внешность не расположит к вам остальных, но она может вам в этом помочь. Убедитесь, что у вас хорошая жестикуляция и положение тела. Будьте уникальным, будьте собой.

· Гигиена-ключ к приятному внешнему облику, а тем самым и к замечательному настроению.

· Улыбайтесь как можно чаще! Благодаря знакам поддержки люди поймут, что вам интересно то, о чем они говорят. Улыбка – способ показать другим людям, что вы тоже радуетесь, и все хотят быть в окружении таких людей.

· Обращайте внимание на свой «язык тела». Скрещенные руки, топот ногами, закатывание глаз, вздохи – признаки скуки, раздражения и разочарования. Убедитесь, что ваше тело показывает другим правильные знаки.

2 шаг. Если вы замкнутый человек, начните с мелочей. Например, каждый раз, когда вы идете на учебу, здоровайтесь с другими и говорите с ними лично. Сосредоточьтесь на более простых задачах общения, прежде чем перейти к более сложным.

· Здоровайтесь с теми, кто мало говорит. Расскажите что-нибудь о себе, например, куда вы идете или почему вы здесь. Просто будьте дружелюбным. Не говорите о погоде. Как говорит американский певец и композитор Том Уэйтс: «О погоде говорят незнакомцы». Задавайте людям вопросы и узнайте о них больше, если вы не уверенны, о чем стоит дальше говорить.

     · Слушайте больше, чем говорите. Вместо того чтобы кивать, улыбаться и время от времени потирать нос, пытайтесь вникнуть в то, что говорит человек, и принимать участие в разговоре. Делитесь своими мнениями о сказанном, но не перебивайте и не перенимайте разговор на себя. Собеседники должны полностью высказаться.
   · Ни от кого не ждите ничего идеального, особенно от себя. Например, если вы забыли свое имя, когда представляетесь (что маловероятно), пошутите над ситуацией. Все время от времени спотыкаются. От вашей реакции зависит, будете ли вы выглядеть остроумно или неуклюже.
·      Делитесь интересными мыслями. Ваши идеи могут открыть много дверей для дружбы. Вы никогда не знаете, заставят ли ваши замыслы людей глубже мыслить, смеяться или смотреть на вас с другой стороны.

3 шаг. Заводите друзей с разного окружения.

· Общайтесь со старшими, включая своих родных. Если вы относитесь к ним с уважением, они, в свою очередь, будут уважать вас. Старшие люди не будут вас высмеивать и смотреть свысока. Общаясь с ними, вы получаете опору, которая поможет вам чувствовать себя более комфортно в разговоре со сверстниками.

· Если вы учитесь в средних классах, дружите с ребятами, которые младше вас. Общение с детьми на год-два младше вас, возможно, поможет вам быть уверенней в себе, и, в свою очередь, вам будет легче найти общий язык с представителями вашего возраста. Ясно, что мало кто хочет проводить время с 10-летним соседом, но с ним, возможно, вам легко будет общаться, и ваша уверенность в себе мгновенно подпрыгнет.

· Организуйте с друзьями какое-то мероприятие. В зависимости от своего возраста, спланируйте что-нибудь интересное и позвольте друзьям пригласить новых людей. Например, устройте футбольный матч, вечеринку в бассейне или время отдыха после работы. Постарайтесь собрать новых людей.

4 шаг. Будьте вежливыми. Всегда дарите комплименты, но не перестарайтесь. Если вы стесняетесь, сделайте глубокий вдох и рискните – вы никогда не знаете, что может случиться.

· Не защищайте то, что актуально лишь для вас. Всегда старайтесь быть наилучшего мнения о других.

· Если вы спорите с кем-нибудь о чем-то глупом и незначительном, например, об обуви, прекратите. Старайтесь избегать глупых споров. Если вы заступаетесь за своего друга, потому что кто-то насмехается над ним, тогда это другое дело.

· Не говорите людям неприятные и обидные вещи. Избегайте таких тем, как политика, религия, потому что вы можете легко обидеть человека. Если кто-то интересуется вашим мнением, выскажитесь, но вы должны понимать, что у остальных может быть другая точка зрения. Спорить не стоит.

· Уважайте всех, независимо от их мнений и от того, что они говорят. Все мы личности, и каждый заслуживает уважения. Если вы будете хорошо относиться к людям, они ответят вам взаимностью. Не пытайтесь быть грубым лишь для того, чтобы выглядеть крутым или безразличным. Вы рискуете оттолкнуть от себя людей.

5 шаг. Найдите людей, которые разделяют ваши интересы. Вставайте, идите и присоединитесь на перерыве или на вечеринке к группе одноклассников с такими же интересами, как и у вас. В такой непринужденной атмосфере вам будет проще познакомиться и подружиться. И если вам вместе весело и комфортно, разница в интересах не имеет значения.

· Если друзья осуждают или не одобряют вас, они вам не друзья. Настоящие товарищи должны вас защищать и заботиться о вашем благополучии и, кроме того, они должны вас поддерживать.

· Вступите в клубы или факультативы, которые вам интересны. Если хотите рисовать, запишитесь на кружок по рисованию. Если вам нравится английский язык, сходите на курсы иностранных языков. Не волнуйтесь о том, что люди будут думать или говорить о вас. Если вы уверенны в том, что делаете, глупо с их стороны над вами насмехаться.

· Не думайте о том, что у вас может получаться лучше всего. Не нужно смотреть на себя так, как вас видят другие. Если вы хотите вступить в группу скейтбордистов, начните кататься на скейтборде, и не слушайте других, если они говорят, что вам это не подходит.

Надеюсь, что представленные советы помогут вам обрести много-много хороших людей,добрых друзей на жизненном пути.

воскресенье, 1 января 2017 г.

Время советов!

Как общаться, стать веселым и завести много друзей?

Статья состоит из двух частей.Рассмотрим одну из них.Ну что,начнём!

Если знать, что нужно делать и как себя вести, можно легко подружиться с любым человеком. В основном, людям нравятся бодрые, дружелюбные, веселые люди, поэтому важно проявить эти черты так, чтобы их заметили окружающие. Зная несколько хитростей, вы сможете без конца заводить новые знакомства.

1 шаг.Проявление индивидуальности.

Будьте собой. Не бойтесь выражать свое мнение. Если кто-нибудь вас обидит, не обращайте внимания. Ваши завистники и противники будут вытеснены большинством тех, кто любит вас за то, что вы – это вы. Делайте акцент на своих лучших сторонах.

Если вы стеснительный или замкнутый человек, играйте на своей загадочности. Будьте дружелюбным и открытым человеком, но не раскрывайтесь людям полностью. Если им будет интересно, что у вас на душе, они сами будут ближе с вами общаться, чтобы выяснить.
Если вы занимаетесь спортом, используйте свои атлетические навыки, чтобы чувствовать себя увереннее. Но не будьте заносчивым. На отличных спортсменов, обладающих скромностью, обращают много внимания. Будьте таким человеком. Но не ведите себя, как громила, который издевается над заучками.
Если вы умный и эрудированный человек, сконцентрируйтесь на том, чтобы не отгораживать себя от других. Не стоит делать так, чтобы другие люди чувствовали себя неполноценными, даже если они на самом деле глупее вас. Старайтесь устанавливать с ними контакт, но не забывайте, что они могут искать причины вам не доверять, если будут завидовать. Говорите о заумных вещах только с очень эрудированными друзьями.

Начните развивать навыки общения. Не все с ними рождаются, но их однозначно можно развивать. Если вы будете правильно этому учиться и хорошо их демонстрировать, вы в короткие сроки сможете чувствовать себя увереннее и будете производить лучшее впечатление.

Будьте терпеливым. Всегда сложно общаться с незнакомым человеком. Но чем чаще вы это делаете, тем проще для вас это будет в будущем. Для того чтобы завязался разговор, нужно время. Вам необходимо общаться и видеться с людьми, и разговоры сами по себе станут завязываться.
Соблюдайте зрительный контакт. Это важно, поскольку глаза говорят о многом. Когда вы отводите взгляд, ваш собеседник может подумать, что вы врете, или вам не интересно.
Умейте прощать. Вашим друзьям и одноклассникам свойственно ошибаться. Не таите на них обиду. Если друг просит у вас извинения, простите его.
Будьте верным другом. Люди ценят даже мелочи. Если вы назначили встречу, приходите вовремя. Если вы собираетесь группой, приходите рано и оставайтесь до конца (даже если в данный момент вы не знаете, о чем говорить).
Не сплетничайте. Сплетни – как бумеранг: они всегда к вам вернутся и обернутся против вас. Не создавайте себе репутацию сплетника. Говорите о людях только то, что могли бы сказать им в лицо.

Будьте оптимистом. Даже в очень трудных ситуациях помните, что всегда есть вещи, на которые можно посмотреть с улыбкой. Если вы будете иметь позитивный взгляд на жизнь, люди к вам больше потянутся.

Концентрируйтесь на хорошем больше, чем на плохом. Всегда во всем есть что-то хорошее и что-то плохое. Смотрите так, будто стакан наполовину полон. Разрыв отношений – это возможность познакомиться с кем-то другим; плохая оценка за контрольную – стимул хорошо учиться; ошибка во взаимоотношениях – возможность научиться лучше ладить с людьми.

Верьте в то, что все наладится само собой.Некоторые считают, что хорошее случается с хорошими людьми. Как бы вы ни думали, следует верить, что за свое поведение вы будете вознаграждены.

Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить, и не пытайтесь повлиять на остальное. Вы не можете заставить человека полюбить вас или хорошо к вам относится, но вы можете изменить способ общения с этими людьми. Не пытайтесь свернуть горы – измените то, что можно.

Любите себя. Тяжело любить других, если вы не цените самого себя. Делайте специальные упражнения для повышения самооценки. Начните путешествие к познанию самого себя.

Составьте список всего, что вы намерены сделать за неделю и затем вычеркивайте то, что вы выполнили. В конце недели вы будете довольны, что смогли столько всего сделать.

Смейтесь как можно чаще. Пересмотрите любимую комедию, общайтесь с веселыми друзьями – что бы вы ни делали, смейтесь так часто, как можете: это сделает вас счастливее. Каждый раз, когда вы в присутствии других сделали ошибку, превратите ее в шутку: так вы не только будете себя меньше критиковать, но и станете более популярным.

Будьте открытым для каждого. Если вы будете игнорировать некоторых людей, вам будет труднее общаться с другими, и через некоторое время вы, возможно, начнете игнорировать всех.

Балуйте себя чем-то приятным. В современном мире мы часто можем забывать о себе. Иногда нужно остановиться и понять, что любые мелочи приятны. Не бойтесь себя чем-то побаловать.

Не вините себя слишком сильно, когда делаете ошибки. Ошибаться естественно для человека. Не сходите с ума и не гневайтесь, когда допускаете оплошности. Воспринимайте их как возможность исправиться.

Только помните:следует соблюдать меру.Главное,не переборщить и не стать уж слишком самовлюблённым.

Вот простейшие правила на первый этап становления социально здоровым!Удачи!

вторник, 27 декабря 2016 г.

Внимание, игра!

Какими же качествами должен обладать поистине хороший человек, у которого широкий круг общения, которого уважают и любят везде, который всем пример для подражания? Об этом вы узнаете через игру, вперёд!